Bonjour et Bienvenue !
Je m'appelle Tom Evrard, fondateur de Level up et coach certifié en sport d'endurance et en nutrition.
Ma mission est d’aider chaque sportif à progresser et à atteindre ses objectifs, tout en construisant une santé durable et en s’épanouissant à chaque étape de son parcours.
Mon approche combine performance, santé et équilibre de vie à travers un accompagnement individualisé et humain.
Pour les coureurs, cyclistes & triathlètes.
débutants, confirmés ou en devenir
Services
Coaching
individuel
Pour atteindre tes objectifs sportifs, je t’accompagne dans l’optimisation de ton entraînement et de ta nutrition.
Après avoir clarifié tes objectifs, analysé ton profil physiologique et identifié tes leviers de progression, nous construisons un plan 100 % personnalisé via la plateforme Nolio pour te faire progresser efficacement.
Testing physiologique
à distance
Découvre ton profil physiologique, comprends ce qui freine réellement ta performance et identifie le type d’entraînement le plus efficace pour atteindre tes objectifs.
Le test INSCYD te permet aussi de suivre ta progression et de définir la stratégie de course idéale
— le tout à distance, avec une précision scientifique validée par la recherche.
Domaines d'expertise
Je me suis spécialisé dans l’accompagnement des sportifs d’endurance — qu’il s’agisse d’efforts de quelques minutes ou de plusieurs heures.
J’élabore des stratégies d’entraînement et de nutrition entièrement personnalisées pour les coureurs, cyclistes et triathlètes, afin de les aider à progresser durablement et à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient ambitieux, audacieux ou profondément ancrés dans leur motivation personnelle.
Course à pieds
Du 5km à l'ultra-trail, en passant par le mythique marathon.
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Course sur route
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Trail
Cyclisme
Tout type de course tels que des cyclosportives, critériums, contre-la-montre, ultra-distance, etc.
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Cyclisme sur route
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VTT
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Gravel
Triathlon
De la distance sprint jusqu'à l'ironman :
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Triathlon
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Cross Triathlon
Pourquoi Level Up ?
Une expertise multidisciplines
Passionné par la diversité des sports et défis d’endurance, je pratique et coache dans toutes les disciplines que j'accompagne : course à pied (route, trail, ultra), cyclisme (route, gravel, VTT), et triathlon.
Pas besoin de changer de coach à chaque nouveau défi : je t’accompagne sur tous tes projets, avec une vision cohérente et durable.
Une approche globale
& scientifique
Certifié en performance de l'endurance, en testing physiologique et en nutrition sportive, je me forme en continu pour intégrer les dernières avancées scientifiques et construire un accompagnement complet.
Fort de mon expérience de data analyst, je maîtrise l’analyse et le suivi précis des données : entraînement, récupération, nutrition et santé sont intégrés et mesurés pour garantir une progression durable.
Une compréhension de ton quotidien
Ancien consultant en entreprise, je connais parfaitement les contraintes de temps et la pression professionnelle, ainsi que la difficulté de concilier ambitions sportives et vie personnelle.
Je t’accompagne pour intégrer l’entraînement dans ton quotidien de manière réaliste en adaptant le rythme avec les priorités du moment. L’objectif : faire du sport une source de plaisir et de progression durable, sans stress ni frustration.
Ce que nos sportifs en disent
Louise
27 ans
« Je recommande à 100% les programmes de Tom ! Très professionnel et toujours disponible, il sait s’adapter parfaitement. Grâce à ses conseils personnalisés, j’ai fait des progrès constants tout au long de ma préparation. N’hésitez pas, foncez les yeux fermés ! »
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Jean-marc
68 ans
« Alors que je débutais à peine la course à pied, en seulement un an, grâce à l’accompagnement sur mesure, j’ai réussi à courir deux marathons sans aucune blessure et à perdre une dizaine de kilos !
J’en suis très fière. »
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Olivier
29 ans
« J’ai gagné plus de 40 minutes sur mon marathon et réussi à passer sous la mythique barre des 3h ! Tom m’a proposé un plan personnalisé, avec un bon équilibre entre effort et récupération pour éviter les blessures.
Sa stratégie d’allure et son plan nutrition/hydratation ont été essentiels. »
Nos Partenaires
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